人们在基本生活条件受到威胁的情况下，应掌握的求生知识和技能，叫应急生存技能。应急生存技能在被战争灾害、自然灾害围困而孤立无援时，应变能力越强、生存机会越多。

（一）获得和改善呼吸条件

在人的生存条件下，空气是最重要的。没有空气，人只能活几分钟；没有水，人可活7天左右；没有食物，有活30～40天的记录。因此，空气是首先要解决的生存条件。当城市遭敌空袭或地震，楼房倒塌或地下室起火，人们被烟火包围，没有空气或空气很少时，为了生存，主要有以下方法：

1.扩大空气来源，减少氧气消耗。人们被埋昏迷一旦清醒后，切忌大声喊叫，以免过多消耗氧气。当感到憋气时，可贴近缝隙吸气，以保证空气来源。

2.确保呼吸空间，避免毒气侵害。当人们被毒气、烟火包围时，尽力保护一个密闭房间，以隔断毒气、烟火等影响，减少或避免毒气对人体的毒害。一般讲，每人有1立方米的自由空间，即可呼吸生存2个小时左右。

3.低姿、憋气前进，尽快逃离缺氧环境。在烟火、高温环境中，低处氧含量相对较高。在此情况下，采用低姿前进，可跑出几间浓烟房间或一段毒气泄漏区。憋气时间越长，可越过的染毒缺氧区越远。

（二）节水找水，维持生存基本需求

人每千克体重每天约需40毫升水。一个60千克体重的人，每天约2.5升的水，这是基本的生存条件。被困人员在没有清洁的可饮水条件下，找水解渴、节水维持生存的技能是非常必要的。

1.学会忍受干渴，喝水少量多次。人们在被埋而又缺水条件下，若有少量水，则喝水要慢而少。试验证明，一次喝水1000毫升，有380毫升水经尿排出。同样1000毫升水若每次喝80毫升，总排出量只有80毫升～90毫升，大部分水在体内得到充分利用。缺少水时，即使食品丰盛，也要少吃脂肪、蛋白质等易消耗水的食物，以减少对水的需求。

2.收集尿液、废水、雨水，扩大水的来源。在实在无水的情况下，尿液可以应急解渴。另外，在战争或洪水灾害中，城市水源被破坏或污染，人们可设法应急自制饮用水。若下雨时，也可用塑料薄膜收集雨水，以扩大水的来源。

（三）保护和寻找食品，保持最低能量来源

1.食品是人的生命进行新陈代谢的保障。当城市生活功能在战时或突发事故中遭到破坏时，个人应急保存的食品至少要能满足两天的生活需要，家庭则宜有两周或更长的保存数量。

2.要使食品不被核、化、生战剂直接污染，不让染有战剂的食品给家畜、家畜食用，不让带菌昆虫叮咬食品。所有食品尽可能做到密封，分品种小袋包装，一次吃完为度。

3.当自己被倒塌建筑物的瓦砾包围而不能逃走时，尽可能控制随身携带的食品用量，延长食用时间，等待救援。当已有的食品耗尽而救援无望时，也要在可能的条件下，寻找一些可以食用的东西，延长生存的时间。